요즘 들어 이상하게 물건을 어디 뒀는지 깜빡하고, 아침에 일어나도 머리가 멍한 날이 많아졌습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 이게 계속되니까 혹시 ‘뇌가 지친 건가?’ 하는 생각이 들더라고요. 주변에 물어보니 저만 그런 게 아니었고, 많은 분들이 비슷한 경험을 하고 있었습니다.
그래서 이것저것 알아보다가 많은 사람들이 이야기하는 ‘트레온산 마그네슘’이라는 걸 알게 됐습니다. 특히 ‘나우푸드 마그테인’ 영양제 후기가 많아서 저도 관심을 갖게 되었습니다.
트레온산 마그네슘 주목
마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 영양제라는 건 다들 아실 거예요. 그런데 우리가 먹는 대부분의 마그네슘은 뇌까지 직접 전달되기는 조금 어렵다고 합니다.
뇌에는 혈뇌장벽(BBB)이라는 보호막이 있어서 아무 성분이나 통과시키지 않기 때문입니다.
그런데 ‘트레온산 마그네슘’은 그 장벽을 통과할 수 있도록 특별하게 만들어진 형태이기 때문에 뇌 건강이나 기억력, 인지 기능에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 알려지면서 주목받기 시작한 거였습니다. 뭔가 뇌를 위한 맞춤 영양제 같은 느낌이 들었습니다.
나우푸드 마그테인 캡슐, 직접 경험해 보니
라이프익스텐션, 닥터머콜라 등 수많은 트레온산 마그네슘 영양제 중에서 나우푸드 브랜드를 선택한 건, 워낙 유명한 회사이기도 하고 식물성 캡슐이라 부담이 적을 것 같았기 때문입니다. 저처럼 처음 접하는 사람들에게는 익숙한 브랜드가 주는 안정감이 있잖아요.
솔직히 처음 며칠은 ‘이게 효과가 있는 건가?’ 싶었습니다. 드라마틱한 변화는 없었거든요.
그런데 일주일 정도 꾸준히 챙겨 먹다 보니, 오후에 꾸벅꾸벅 졸던 시간이 줄고, 아침에 일어났을 때 머리가 조금 더 맑아진 느낌을 받았습니다. 무언가에 집중할 때도 전보다 잡생각이 덜 드는 것 같았고요. 푹 자고 일어난 듯한 개운함이 가장 마음에 들었습니다.
가장 중요한 복용법, 이렇게 드셔보세요
복용법을 찾아보니, 보통 하루 3캡슐을 권장하고 있습니다. 이걸 한 번에 다 먹기보다는 나눠서 먹는 게 좋다고 해요.
특히 뇌를 좀 쉬게 해주고 수면의 질을 높이는 데 도움을 받고 싶다면, 저녁이나 잠들기 1~2시간 전에 캡슐을 먹는 것이 좋다고 합니다.
개인적으로는 낮 활동 시간에 1캡슐, 그리고 잠들기 한 시간 전쯤에 2캡슐을 먹는 방식이 가장 잘 맞았습니다.
물론, 먹는 시간은 권장사항이고, 사람마다 맞는 복용법이 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 시간과 양을 찾아보는 게 중요할 것 같습니다.
그리고 위장이 약하신 분들은 혹시 모를 속 쓰림을 방지하기 위해 식사 후에 바로 드시는 걸 추천합니다.
혹시 모를 부작용, 이것만은
아무리 좋은 영양제라고 해도 부작용 걱정을 안 할 수는 없습니다.
찾아보니, 트레온산 마그네슘은 대체로 안전하지만, 몇 가지 알아두면 좋은 점들이 있습니다.
가장 흔한 건 마그네슘 영양제 특유의 설사나 복통 같은 위장 문제입니다. 다행히 그런 경험은 없었지만, 만약 속이 불편하다면 캡슐 양을 줄여서 몸을 적응시키는 시간이 필요하다고 합니다.
또, 처음 복용했을 때 몸이 이완되면서 약간 졸리거나 나른한 느낌을 받을 수도 있다고 해요. 이건 몸이 적응하는 자연스러운 과정일 수 있으니 크게 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 만일, 그래도 불편함이 계속된다면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 게 맞습니다.
매일 반복되는 일상에 머리가 지치고 피로가 쌓인다는 느낌이 들 때, 나를 위해 작은 선물을 해보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
나우푸드 마그테인 트레온산 마그네슘은 그렇게 작은 활력소가 되어주었습니다. 여러분도 혹시 비슷한 고민을 하고 계셨다면, 한 번쯤 관심을 가져보는 건 어떨까 싶습니다.
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