임신 극초기 시기에 생리 전 증상과 헷갈리는 미묘한 변화들 있습니다. 두통, 소화불량, 냉, 피로감 등 직접 겪은 임신 극초기 증상과 엽산 챙겨 먹은 후기, 꼭 알아야 할 정보까지 솔직하게 담았습니다.
헷갈렸던 초기 신호들
직접 겪기도 하고, 주변에서 많이들 이야기하는 임신 극초기 증상은 매우 조심스러운 부분입니다. 사실 임신을 계획하고 있다면 몸의 작은 변화 하나하나에도 엄청 예민해지잖아요? ‘이거 혹시?’ 하는 생각에 하루에도 몇 번씩 네이버나 구글에서 검색했던 기억이 납니다.
제일 먼저 느꼈던 건 꼭 감기몸살 초기 증상 같았습니다. 괜히 으슬으슬 춥고, 미열도 살짝 있는 것 같았습니다. ‘아, 요즘 좀 무리했나?’ 싶었는데, 평소에 걸리는 감기랑은 뭔가 느낌이 달랐습니다. 머리도 지끈지끈 아프고, 가끔 어지럽기도 했습니다.
그리고 이상하게 아랫배가 콕콕 쑤시는 느낌이 들었습니다. 꼭 생리통 시작 전 느낌이랑 비슷한데, 그것보다는 좀 더 미묘하게 당기는 느낌이라고 할까요.
어떤 분들은 이걸 착상통이라고도 하던데, ‘벌써?’ 하는 생각만 들었습니다. 허리도 덩달아 뻐근해지는 것 같았습니다. 아, 그때는 정말 이게 생리 전 증후군인지, 아니면 다른 신호인지 너무 헷갈렸습니다.
몸 구석구석 나타나는 변화들
가슴도 변하기 시작했습니다. 평소보다 살짝 부풀어 오르는 것 같기도 하고, 스치기만 해도 깜짝 놀랄 정도로 예민해졌습니다. 꼭 사춘기 때 처음 겪는 변화처럼 당황스러웠습니다. 그리고 질 분비물, 그러니까 ‘냉’이라고 하죠? 그것도 평소보다 양이 늘어난 느낌이었습니다.
어떤 날은 살짝 갈색 빛을 띠는 분비물이 보이기도 해서 ‘혹시 이게 말로만 듣던 착상혈인가?’ 싶어 심장이 쿵쾅거렸는데, 다행히도 피가 많이 나거나 하지 않았습니다.
소화도 예전 같지 않았습니다. 뭘 먹어도 더부룩하고, 가스가 차는 느낌이었습니다. 변비가 생겼다는 분들도 있던데, 저는 오히려 설사를 좀 했습니다. 화장실도 엄청 자주 가게 됐습니다. 특히 밤에 자다가 깨서 화장실 가는 일이 잦아졌습니다. 체온도 미묘하게 오른 상태가 계속 유지되는 것 같았습니다. 매일 기초 체온을 재는 분들은 이런 변화를 더 빨리 알아차린다고 합니다.
쏟아지는 졸음과 롤러코스터 감정
가장 힘들었던 건 아마 끝도 없이 쏟아지는 졸음이었을 겁니다. 정말이지, 앉기만 하면 꾸벅꾸벅 졸았습니다. 회사에서 일하다가 저도 모르게 깜빡 잠이 들어서 놀란 적도 한두 번이 아니었습니다. 중요한 회의 시간에 졸지 않으려고 얼마나 애썼는지 모릅니다. 평소에는 잠이 그렇게 많은 편이 아니었는데, 이건 정말 의지의 영역에서 어떻게 할 수 있는 수준이 아니었습니다.
감정 기복도 심해졌습니다. 별일 아닌 일에 울컥 눈물이 쏟아지기도 하고, 또 어떤 날은 기분이 한없이 좋았다가 갑자기 우울해지기도 했습니다. 식욕도 오락가락했습니다. 평소에는 잘 먹지도 않던 음식이 갑자기 미친 듯이 당기기도 하고, 또 어떤 날은 아무것도 먹고 싶지 않았습니다
물론, 임신 극초기 증상으로, 입덧은 아직 시작되지 않았지만, 속이 좀 울렁거리는 날도 있었습니다.
혹시나 하는 마음에 챙기기 시작한 영양제
이런 변화들을 겪으면서 ‘혹시 정말 임신일 수도 있겠다’는 생각이 들었습니다. 그래서 가장 먼저 챙기기 시작한 것이 바로 엽산 영양제입니다.
엽산이 함유된 영양제는 임신을 준비하는 기간부터 임신 초기까지 엽산 섭취가 정말 중요하다고 들었습니다. 태아의 신경관 발달에 도움을 줄 수 있고, 건강한 아이를 만나기 위한 기본적인 준비라고 생각했습니다. 그래서 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력했습니다.
물론 영양제는 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 것이지, 약처럼 직접적인 효과를 보장하는 건 아니라는 점도 꼭 기억할 필요가 있습니다.
엽산 외에도 임신 시기별로 필요한 영양소가 있다고 해서 미리부터 알아봤습니다. 초기에는 엽산과 함께 오메가3, 비타민D도 챙기면 좋다고 들었습니다. 물론 모든 영양제는 의사 선생님과 상담 후에 결정하는 것이 가장 안전합니다.
조심스러워지는 일상생활
아직 극초기 증상 현상으로, 임신 가능성이 있다고 생각하니 일상생활도 조심스러워졌습니다. 혹시나 하는 마음에 약속되어 있던 술자리는 자연스럽게 피하게 됐습니다. 예전에 계획했던 해외여행이나 비행기 타는 일도 다시 한번 생각해보게 됐습니다. 특히 임신 초기에는 더욱 조심해야 한다는 이야기를 많이 들었기 때문입니다.
감기 기운이 있어도 함부로 약을 먹을 수가 없었습니다. 혹시라도 아기에게 안 좋은 영향을 줄까 봐 걱정이 앞섰습니다. 그래서 몸이 조금 안 좋다 싶으면 무조건 푹 쉬려고 노력했습니다.
결국 생리 예정일이 일주일 정도 지나고 나서야 용기를 내 임신 테스트기를 사용해봤습니다. 희미하게 보이는 두 줄을 보고 얼마나 가슴이 뛰었는지 모릅니다. 혹시나 잘못 본 건 아닐까 몇 번이고 다시 확인했습니다.
그리고 며칠 뒤, 떨리는 마음으로 산부인과를 찾았고, 거기서 정확한 임신 확인을 받았습니다. 아기집을 확인했을 때의 그 벅찬 감정은 정말 잊을 수가 없습니다.
임신 극초기 증상은 사람마다 정말 다양하게 나타난다고 합니다. 어떤 분들은 거의 아무런 증상 없이 지나가기도 하고, 위의 경우와 같이 여러 가지 변화를 겪는 분들도 있습니다.
여기서 중요한 건, 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울이고, 혹시나 하는 마음이 든다면 주저하지 말고 확인해보는 것이라고 생각합니다.
지금 이 글을 읽고 계신 분들 중에서도 비슷한 경험을 하고 계신 분들이 있을지도 모르겠습니다. 불안하기도 하고, 설레기도 하는 이 시기를 건강하게 잘 보내시길 바랍니다.