요즘 매일 섭취하는 브루아오로 올리브오일
건강검진 받고 나서 식단에 신경 좀 써야겠다 싶어서 주변에 많이 물어봤습니다.
웬만한 분들은 아침 공복에 올리브유 한 스푼씩 먹는다고 하더라고요. 솔직히 처음엔 아무리 올리브오일 효과가 좋다고 하지만, 기름을 그냥 먹는다는 게 좀 이상하게 느껴졌습니다. 느끼할 것 같고, 속이 더부룩할 것 같았거든요.
근데 이미 섭취하고 있는 분들은 하나같이 너무 괜찮다고, 오히려 속이 편안해지는 기분이라고 해서 한번 시작했는데, 이제는 적응이 되었습니다. 너무 좋습니다.
올레오칸탈 성분!
이왕 먹는 거, 아무거나 먹을 순 없잖아요. 그래서 좀 찾아봤습니다.
그랬더니 올리브유라고 다 같은 올리브유가 아니었습니다. 특히 ‘올레오칸탈’이라는 성분 이야기가 정말 많았습니다.
이 올레오칸탈 성분은 최상급 엑스트라버진 올리브오일에서만 느낄 수 있는 특별한 성분이라고 합니다.
좋은 성분이 함유된 건 알겠는데, 체감상 경험할 수 있는 방법은 바로, 신선한 오일을 한 스푼 딱 넘겼을 때 목 뒤쪽에서 느껴지는 칼칼하고 알싸한 느낌, 그게 바로 올레오칸탈 때문입니다. 이 느낌이 강할수록 좋은 오일이라는 증거입니다.
마치 몸속의 불편한 부분들을 부드럽게 쓰다듬어 주는 것 같은 역할을 해준다고 보면 되는데요. 이와 같은 효능을 알고 나니, 기왕이면 올레오칸탈 함량이 높은 제품을 먹어야겠다는 확신이 들었습니다.
유기농 올리브유, 브루아오로 선택 이유
그래서 고른 게 바로 브루아오로 올리브오일입니다.
브루아오로 올리브오일은 일단 유기농 제품이라 믿음이 갔습니다. 매일 몸에 직접 넣는 건데, 농약이나 화학비료 걱정 없이 깨끗하게 키운 올리브로 만들었다는 점이 마음에 쏙 들었습니다.
특히 브루아오로 올리브오일은 올레오칸탈 성분으로 유명하더라고요. 후기를 찾아보니 다들 목 넘김이 다르다고, 그 알싸한 느낌이 확실히 느껴진다고 합니다. 찾던 게 바로 이거죠.
용량도 중요하게 봤습니다. 이왕 먹는 거 꾸준히 먹어야 효과를 볼 텐데, 너무 작은 용량은 금방 먹고 또 사야 하니까 번거롭잖아요. 브루아오로 올리브오일 750ml 용량이 딱 적당했습니다. 매일 한 스푼씩 먹어도 꽤 오래 먹을 수 있는 넉넉한 양이네요.
효과는?
그렇게 매일 아침 일어나자마자 브루아오로 올리브오일을 한 스푼씩 먹기 시작했습니다.
처음 한두 번은 어색했는데, 신기하게도 걱정했던 느끼함이 전혀 없었습니다. 오히려 신선한 풀향 같은 게 입안에 싹 퍼지는 느낌이었어요.
그리고 사람들이 말하던 그 칼칼함. 목 뒤쪽에서 살짝 느껴지는데, 이게 기분 나쁜 게 아니라 ‘아, 이게 진짜구나’ 하는 신호 같아서 오히려 좋았습니다.
꾸준히 먹다 보니, 아침을 시작하는 느낌이 달라졌습니다. 예전에는 아침에 일어나면 몸이 무겁고 찌뿌둥했는데, 요즘은 조금 더 가뿐하게 하루를 시작하는 기분이에요. 이게 다 올리브유 효과인가 싶습니다.
이렇게 드셔보세요
주로 아침 공복에 한 스푼 그냥 먹지만, 샐러드에 드레싱처럼 뿌려 먹어도 정말 맛있습니다. 향긋한 풀향이 채소랑 너무 잘 어울려요.
가끔은 바삭하게 구운 빵을 콕 찍어 먹기도 하는데요. 확실히 좋은 기름은 요리의 풍미를 확 살려주는 것 같습니다.
브루아오로 올리브오일 750ml 용량, 가격은 사실 저렴하진 않습니다.
그래도 다양한 올리브오일 찾아 보면, 제대로된 제품을 꾸준히 섭취하는 것이 건강 관리에 좋기 때문에 기본적인 건강도 챙기고 식탁도 풍성해지는 기분이 들어서 정말 만족하고 있습니다.
건강한 습관 하나 만들어보고 싶은 분들에게 조심스럽게 추천해 봅니다.
