관절 건강이나 피부에 관심 좀 있다 하는 분들은 이미 식이유황 즉, MSM 성분을 다 아실거라 생각합니다. 개인적으로도 필수 영양제 중 하나로 꾸준히 챙겨서 섭취하고 있습니다.
바로 언급한 것처럼, MSM 성분은 ‘식이유황’이라고 불리는 성분이며, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다.
시중에 다양한 MSM 관련 영양제가 있고, 그중에서 제일 우선 순위에 있는 종류가 닥터스베스트 MSM입니다. 이미 많은 분들이 추천하시길래 섭취하게 되었는데, 무엇보다 순도 높은 OptiMSM 원료를 사용했다는 점에서 믿고 복용 중입니다. 아무래도 입으로 들어가는 건데, 원료까지 꼼꼼하게 따져봐야 하겠죠.
닥터스베스트 MSM 섭취 시작
나이가 들어가면서 예전 같지 않게 계단 오르내릴 때 무릎이 시큰거리는 날이 잦아졌습니다. 또, 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보니 어깨도 자주 뭉치고 뻐근했고요. 피부도 예전만큼 탄력이 없는 것 같아 고민이 많았습니다.
그래서 닥터스베스트 MSM 주문 후, 보통 하루에 한 알, 아침 식사 후에 충분한 물과 함께 꿀꺽 삼켰습니다.
닥터베스트 MSM 캡슐이 처음엔 생각보다 커서 살짝 당황하긴 했습니다. 거의 2cm 정도 되더라고요. 목 넘김이 조금 불편해서 처음에는 좀 이질감이 있었는데, 종종 반으로 잘라 먹기도 했습니다.
그런데, 이 MSM 성분을 분말 형태로 먹는 건 비추합니다. 매우 강한 쓴맛으로, 되도록 캡슐 그대로 섭취하는 것을 추천합니다.
다행히도 먹다 보니 요령이 생겼고, 충분한 물과 함께 이제는 어렵지 않게 넘기고 있습니다.
장점
꾸준히 세 달 정도는 챙겨 먹은 것 같습니다. 어느새 조금씩 몸이 가벼워지는 느낌이 들기 시작했고, 가장 먼저 느껴진 건 아침에 일어날 때 몸이 좀 덜 뻣뻣하다는 거였습니다.
예전에는 무릎에서 뚝뚝 소리가 나기도 했는데, 그 횟수도 줄어든 것 같습니다.
그리고 이건 정말 기대 안 했던 부분인데, 피부결이 좀 매끈해진 느낌이랄까요. 손톱도 예전보다 단단해진 것 같고요. 괜히 뷰티 미네랄 애칭이 있는 게 아니구나 싶습니다.
물론, 이미 다양한 영양제를 복합적으로 먹다 보니, 이게 다 닥터스베스트 MSM 덕분이라고 단정 지을 순 없겠지만, 분명 긍정적인 변화가 있는 건 사실인 것 같습니다.
그리고 무엇보다 가성비가 참 좋습니다. 쿠팡 기준 1캡슐 1000mg 180캡슐에 2만 원이 안되는 가격이니, 하루 1캡슐, 많으면 2캡슐을 섭취하여도 상당히 긴 기간동안 먹을 수 있습니다.
또, OptiMSM 고품질 원료를 사용했는데도 가격 부담이 적어서 꾸준히 챙겨 먹기에 괜찮겠더라고요.
단점일 수도
닥터베스트 MSM의 최대 단점은 앞에서도 잠깐 이야기했지만, 알약 크기가 커서 목 넘김이 불편한 것입니다. 품질 자체와는 무관하지만, 크기가 좀 커서 처음에 적응 기간이 필요하긴 합니다. 익숙해지기까지 시간이 좀 걸렸습니다.
그리고, 개인적으로는 그렇지 않았지만, 이건 사람마다 다를 수 있는데, 간혹 MSM을 먹고 소화가 잘 안된다거나, 가벼운 두통, 또는 피부에 뭐가 올라오는 경우도 있다고 들었습니다. 다행히 지금까지는 특별한 부작용 없었지만, 혹시라도 이런 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 게 좋겠습니다.
또, 저녁 늦게 먹으면 잠을 설칠 수도 있다는 이야기가 있어서 되도록 아침 식후에 먹으려고 노력했습니다. 황 성분에 알레르기가 있는 분들은 특히 주의해야 한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
복용법
닥터스베스트 MSM 영양제는 보통 한 알에 1000mg의 MSM이 들어있습니다. 물론 1500mg 고함량 영양제도 있습니다.
일반적인 MSM 영양제 하루 권장량은 1500mg에서 3000mg 정도라고 하는데, 처음에는 하루 한 알로 시작해서 몸 상태를 봐가며 조절하는 게 좋다고 생각합니다.
공식적인 복용법 기준으로, 닥터스베스트 영양제 통에는 하루 1정에서 2정을 물과 함께 섭취하라고 되어 있고, 매일 2회 1알씩 식사와 함께 섭취하라는 정보도 기재되어 있습니다.
개인적으로는 하루 한 알로도 충분한 느낌이었는데, 필요에 따라 아침과 저녁으로 1캡슐 2회를 먹기도 했습니다. 또, 비타민C랑 같이 먹으면 흡수율이 더 높아진다고 해서 비타민C도 잘 챙겨 먹으려고 했습니다.
가격 및 구매 방법
구매는 보통 아이허브나 쿠팡 로켓직구를 이용하면 국내에서도 쉽게 받아볼 수 있습니다. 개인적으로는 쿠팡 로켓직구를 더 많이 이용하는 편입니다.
현재, 쿠팡에는 로켓직구(해외 배송), 그리고 로켓와우(국내 배송) 2가지 닥터스베스트 MSM 영양제가 있습니다. 물론, 가격은 직수입(로켓와우)이 더 비싸지만, 바로 받을 수 있다는 장점이 있습니다.
로켓직구 형태로 닥터스베스트 MSM 1000mg 180캡슐 가격은 1만 7천 원 정도로 매우 저렴한 편이기 때문에 조금 더 저렴한 걸 원하는 분은 로켓직구로, 빠르게 받아보길 원하는 분은 로켓와우로 구매하시면 좋을 것 같습니다. 링크는 위 버튼에서 확인해 보시면 됩니다.
닥터스베스트 MSM은 유명세에 걸맞게 전반적으로 만족스럽습니다. 물론 모든 사람에게 똑같은 효과가 나타나지는 않겠지만, 평소 관절 건강이 신경 쓰이거나, 피부나 모발, 손톱 건강에 관심 있는 분들이라면 적어도 3개월 정도는 섭취해 보는 것이 좋다고 생각합니다.
특히 활동량이 많아서 무릎이나 어깨 통증을 가끔 느끼는 분들께 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
중요한 건 어떤 영양제든 꾸준히, 그리고 적정량을 지켜서 섭취하는 것이고, 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다.
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