몇 달간 꾸준히 챙겨 먹고 있는 나우푸드 이노시톨에 대한 이야기를 해보려 합니다. 뭐랄까, 광고도 많고 말도 많아서 진짜 어떤지 궁금해하는 분들이 많을 것 같거든요. 제 돈 주고 직접 사서 먹어본, 진짜 솔직한 후기니까 편하게 읽어주셨으면 좋겠습니다.
혹시 나만 이런 건가 싶을 때가 있었어요
언제부턴가 컨디션이 예전 같지 않다는 느낌을 계속 받았습니다. 괜히 예민해지고, 주기도 들쑥날쑥해지고요. 특히 얼굴에 자꾸 뭐가 올라오는데, 사춘기 때도 안 나던 여드름 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었습니다.
주변에 물어보니 저만 그런 게 아니더라고요. 다들 비슷한 고민을 하나씩은 가지고 있었습니다. 그러다 우연히 친구랑 이야기하다가 ‘이노시톨’이라는 성분에 대해 듣게 됐습니다. 특히 다낭성 난소 증후군이 걱정되는 사람들이 많이 찾는다고 들었습니다.
그때부터였어요. 제가 이노시톨에 대해 알아보기 시작한 게요.
그래서 선택한 나우푸드 이노시톨, 종류가 많더라고요?
워낙 유명한 브랜드라 나우푸드 영양제로 한번 시작해봐야겠다 마음먹었습니다.
알아보니, 나우푸드 이노시톨 영양제도 종류가 여러 가지였습니다. 크게는, 가루로 된 파우더 타입과 알약 형태의 캡슐 타입이 있었습니다. 개인적으로는 처음이라 먹기 편한 캡슐 형태 영양제로 섭취하기 시작했습니다.
나우푸드 이노시톨 중에 나우푸드 콜린 + 이노시톨 성분이 같이 들어있는 것도 있었습니다. 콜린이 이노시톨이랑 같이 먹으면 시너지가 난다고 해서, 다음에는 콜린이 포함된 영양제도 먹어볼까 생각하고 있습니다.
복용법, 저는 이렇게 먹었습니다
복용법은 영양제 통에 쓰여있는 대로 처음에는 하루 한 알로 시작했습니다.
이노시톨 성분은 하루 권장량이 딱 정해진 게 아니라서, 자기 몸에 맞게 조절하는 게 중요하다고 합니다.
다낭성 관련해서는 하루에 1200mg에서 2000mg 정도를 권장하는 연구들이 있다고 해서, 500mg짜리 캡슐로 조금씩 늘려가면서 제게 맞는 양을 찾으려고 했습니다.
처음부터 너무 많이 먹기보다는 몸의 반응을 살피면서 조절하는 게 좋다고 생각합니다. 아무리 좋은 성분이더라도 과다 복용은 좋지 않으니까요.
부작용 그리고 내돈내산 솔직 후기
이제 가장 중요한 내돈내산 후기입니다. 사실 부작용이 제일 걱정됐습니다. 다른 후기를 찾아보니, 간혹 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 느끼는 분들이 있다고 보았는데요. 개인적으로는 처음 며칠 동안, 속에서 가스가 좀 차는 느낌? 그런 게 살짝 있었습니다. 그런데 며칠 지나니까 그런 느낌은 싹 사라졌습니다. 크게 불편한 부작용은 없었던 셈이지요.
한두 달 꾸준히 먹고 나니, 정말 신기하게도 조금씩 변화가 느껴졌습니다. 일단 매달 찾아오는 그날이 훨씬 편안해진 느낌이 들었습니다.
그리고 제일 고민이었던 피부, 바로 여드름이요. 울긋불긋 올라오던 게 눈에 띄게 줄어들어서 화장할 때마다 기분이 좋았습니다. 이게 꼭 이노시톨 때문이라고 단정할 수는 없겠지만, 분명히 도움을 받았다고 생각합니다. 이래서 이노시톨 성분 얘기를 많이 하는구나 싶습니다.
파우더 or 캡슐? 어떤 걸로 시작할까요?
혹시 이노시톨 영양제 섭취를 시작해볼까 고민하는 분이 있다면, 파우더랑 캡슐 중에 뭘 고를지 고민될 수 있습니다.
생각에는 휴대하면서 간편하게 드실 분들은 캡슐이 좋은 것 같습니다.
알약 삼키는 게 힘들거나, 용량을 세밀하게 조절하고 싶다면 파우더 타입이 더 나을 수 있습니다. 파우더는 약간 단맛이 나서 물이나 음료에 타 먹기에도 괜찮다고 합니다. 이건 개인의 취향에 맞게 선택하면 될 문제 같습니다.
결론적으로, 나우푸드 이노시톨 영양제. 꽤 만족하고 있습니다. 물론 이건 개인적인 경험이고, 모든 사람에게 똑같은 느낌을 주지는 않을 겁니다. 그래도 혹시 비슷한 고민을 하고 계셨다면, 한번쯤은 시도해볼 만한 가치가 있다고 조심스럽게 말씀드리고 싶습니다. 가장 중요한 건 본인의 몸에 귀를 기울이는 거니까요.
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